Хотела отписаться вчера,по истечению третьего дня,но как назло отключили свет и я не долго думаю ( в 21.00) увалилась спать ))) Режим восстанавливается ))) Сегодня снова подъем в 6.30 утра и вот я здесь, пишу пост и попиваю цикорий )
Проснувшись ногу уже не тянуло,но зато тянуло поясницу .Походив перекошенной как баба Яга я решила нарыть в интернете легенькую разминочку, и нарвалась на Утреннюю тренировку с Синди Кроуфорд .Конечно она жестче того,что я хотела ,но не плохо! 11 минут, и тело разогревает и спина прошла ) Шик блеск )
За этот день я съела только печеный хычин с курицей и выпила кружку цикория.
Вы даже не представляете насколько он (не побоюсь этого слова) великолепен ! Это давняя и тайная любовь с первого курса, с первого раза как я попробовала его.
Я конечно же всячески сопротивлялась ,отговаривала себя, но он взял своё,и к тому же голод после института поспособствовал моей шалости. Насчитав в нём уйму калорий я просто решила больше ничего не есть ))
После занятий в 44 день, болели мышцы ног и пресса и это было приятное ощущение ,так как пресс мой трудно заставить "заболеть" .
Общаясь с подругой я почувствовала себя рухлядью ((( вечно что-то болит,вечно что-то не выходит (( Другое дело она ! Работает над собой как часы ! Я бы хотела иметь такую выдержку !
46 день ничем особенным не отличился. Я сидела дома,ко мне пришла сокурсница и мы как всегда ели и валялись перед телевизором )
Я делала салат : осьминоги ,кальмары и мидии в масле плюс рис и кукуруза. Очень вкусно и питательно. Конечно же масло с баночки выбрасывается, использую я только пару столовых ложек на весь салат,в качестве заправки.
И если день выдался не плохим ,то вечер точно не удался ! Сначала разбилась моя мерная тарелочка ( а за день до этого мне на голову прилетела еще одна,глубокая из шкафа с посудой (( прям день вдв какой то. ) Ну в каждом из этих случаев я виновата сама ! Нефиг было напихивать кучу тарелок,не расставив их как надо вплотную .
Кушать мне было не из чего и салатик я наворачивала прям из салатницы )
А еще я взяла себя в руки и отзанималась с Джил ) (5) Было трудней чем все предыдущие разы,ну кроме первого . Возможно из-за того,что я мало поела за весь день ,а может... ну не знаю ! Тело отказывалось работать и мышцы всячески сопротивлялись ,но я их дожала и сделала всё до конца !
Как обычно после занятий я приняла душ,сделала себе зеленый чай и рухнула на кровать смотреть сериал ! И тут начался ад !
Муж решил сварить себе картошки. С маслицем,с укропчиком. Почему ад ? да потому,что я без ума от варенной картохи,горяченькой с потаевшим маслом и зеленью. Это мой фетиш. Аромат раздавался на всю квартиру. И я не думая побежала на кухню.Меня понесло. Не могу я устоять перед этим. 10 вечера ,а я сижу наяриваю картоху, сначала по чуть,без масла ( говорят ,что варенную картошку можно только когда она горячая, в остывшем виде она вредней и калорийней ) ,потом подсыпала немного салата, а потом и вовсе достала маринованный помидор и прикусывала им картоху уже в масле и с укропчиком. Еле остановилась.Меня прям ломало.Я ходила и клянчила еще. Это ужасно вкусное блюдо.
А ещё удивляюсь : чего это у меня вес стоит (((
В 47 день я была молодцом )
Проснувшись в 6.30 я написала список дел иии считай весь выполнила ( кроме пункта написать пост,об этом я говорила в начале)
Ко мне снова приехала сокурсница и мы после посещения банка пошли в Окей ))) Мне было просто необходимо приобрести себе порционную тарелочку и прикупить 2 супницы.Всё побила,какой ужас.
Конечно одними тарелочками я не обошлась. Только супер женщины умеют так ,купить всё только по списку, да и цели такой у меня не было ))
Вообще Окей жуткое место ( от запахов их потрясной выпечки и прочих соблазнов кухни можно сойти с ума ! Глаза разбегались,слюни текли. Еле спаслись.
Побродив и обглазев несколько прилегающих крупных торговых точек мы двинули домой.
Сделав уборку на кухне и приготовив мужу супец я отправилась тренироваться.
Было легче,легче дышать,но не заниматься. Из-за боли в мышцах ( ноги и живот) после предыдущих дней я прочувствовала каждое упражнение и поняла что к чему и для чего. Не самое приятное занятие тренироваться через боль. Но другого пути не было. Выстояв весь этот ужас,я как обычно отправилась в душ и к моему счастью в доме выключили свет )
Я легла в кроватку (21.00 ) и крепко уснула,даже не нажравшись на ночь !
Вывод: ложиться раньше спать ! Это спасает !
Сегодня я съела :
завтрак: яйцо и салат ( нельзя доедать вчерашнее,снова я забыла об этом )
обед: лапша фунчозу ( 200 гр) и апельсиновый сок
ужин: салат ( лист,помидор,огурец, арлапетина,оливковое масло)
(и всё это уже в новой тарелочке )))
Комментариев нет:
Отправить комментарий