40 килограмм прошлого . . .: День 3. Ненависть к себе и еде.

В общем ,как говорится если есть самые неприятные и не желанные дела на день-лучше сделать их с утра !!! И весь день этот груз не будет тебя отягощать !!!

Так поступила сегодня и я )) Проснувшись чуть позже чем обычно в 8 утра и побродив по просторам интернета я взяла себя в руки и пошла делать домашние дела. Убрала кухню,перемыла гору посуды,приготовила мужу зеленый борщ ( на который даже ни капли не соблазнилась,хоть и аромат был волшебным) и конечно же приготовила покушать себе.Так непривычно готовить себе, отдельно )

Моей жертвой стали рыбные котлетки и гарнир. Смесь из пакетов.Рис,кукуруза,зеленый горошек,перчик и грибы.Всё это я готовила на своей импровизированной пароварке о создании которой мне подсказала подруга )))) Состоит эта чудо вещь из кастрюльки,дуршлага и крышечки от этой же кастрюльки )))

Всё гениальное -просто !!!

Еда на пару мне начала определённо нравится )))) И это замечательно !!!

Вот что у меня вышло ))) Эту порцию я разделю пополам и часть оставлю на завтра )

Кстати когда я мыла посуду,то почувствовала слабость и у меня даже немного кружилась голова.Делаю вывод,что двух дневные полуголодовки пошли на пользу лишь кишечнику ,но не организму в целом.
Чем меньше мы едим,тем меньше скорость обмена веществ !!! ( а мне этого не нужно !).
Даже выпитый стакан апельсинового сока с мякотью ситуацию не исправил.А съев котлетки и гарнир я вообще почувствовала сильную тяжесть в желудке. То ли это из-за грибов, то ли из-за того,что два дня до этого нормально не ела.
Зато слабость исчезла.
Почувствовав тяжесть я в силу своего огромного ума ,решила выпить кефирчику. Странная женщина.Почему я посчитала правильным выпить именно кефир.И почему я была убеждена ,что он мне поможет. Да и зачем я вообще его пила !!!!! Сразу после еды !!!!Век живи ,век учись !!!
Но увы,как оно и должно было случиться-кефир мне не помог и желудку полегчало само собой спустя час.

Вчера вечером ходила в Окей и затарилась продуктами на первое время.
Душа радуется,когда в холодильнике лежит всё это богатство,а не куски жирной жрачки от которой гниют зубы и мозги.

С таким рационом здоровое питание мне обеспеченно !!!

Был у меня в прошлом году случай :
В очередной раз поняв,что заплываю жиром по уши я подбила свою подругу записаться со мной в тренажерный зал. Ходили мы ответственно, каждый раз заставляя друг друга оторвать жопу с кровати и поехать в зал.
Но однажды вечером мы решили что-то бурно отметить ( давно было,уже и не вспомнить) и на следующий день (конечно же,мы иначе не умеем) на кровати лежали два трупа с жутким бодуном. И тут я ! как супер герой решила таки не пропускать день тренировки и поехать, на что подруга отрицательно поматыляла головой ,не открывая глаз. Добравшись до зала ,поборов своё состояние я всё таки отзанималась минут 40 из полагающихся 2 часов и поняла,что : либо я останавливаюсь либо меня стошнит прям на эти тренажеры.Опустив глаза и потупив взор в пол я поковыляла к тренеру,дабы сообщить ему пренеприятнейшее известие ( нас желает покинуть ревизор) . Я не могла больше заниматься, я не могла даже ровно стоять.
Огорчившись своей неудачной попыткой я пошла в раздевалку,но тренер перехватил меня на пол пути и сказал : " Тебе кажется что сегодня был никчемный ,бессмысленный день ?! Но нееет. Ты поборола себя. Это твоя заслуженная маленькая победа !!! "
Он гордился мной ,а я сияла от счастья,когда поняла,что он действительно прав )
Занимались мы тогда лишь один месяц ( 12 занятий ). Отсутствие денег и должной мотивации нас скосили.Да и результат был странным. Я вроде бы и похудела и подтянулась,но вот попа моя стала не просто упруже,но и больше.Да так,что я в джинсы свои не помещалась. Наверное это из-за того,что тренер видел во мне будущего тягача )) Или как там это называется,когда соревнования по тяжестям и штангам.Я брала отличные веса и очень хорошо прогрессировала )))) Но ...увы....

Так вот моя воля посетила меня и сегодня )
Лёжа на диване с больной поясницей от усталости и тяжестью в желудке я уж решила ,что не буду тренироваться и сегодня. Лучше поваляюсь, посижу в интернете, телевизор на худой конец посмотрю ! Только не тренировка.
Но желудок прошел , спине полегчало и я решила,что это знак !!!
Открыла видео в контакте,одела амуницию и начала заниматься.
Занималась я по Джилиан Майклс - плоский живот за 6 недель. 1 этап необходимо делать 3 недели. Отсчет начался.
Наверное каждому,кто занимался впервые с этой женщиной ,сейчас было бы удивительно : а почему это она так спокойно об этом пишет ?!

А всё потому,что я отдохнула,успокоилась,приняла контрастный душ,заварила себе зеленого чаю и без сил села писать сегодняшний пост.

Исполнив 36 минутный ад я подумала : " ЛЕГЧЕ СДОХНУТЬ,ЧЕМ ЗАНИМАТЬСЯ С ДЖИЛИАН !!! Я НА ДОЛГО ЗАПОМНИЛА ЕЁ ИМЯ !!! "
Для такой жирухи как я ,это действительно был АД !!! Я делала упражнение за упражнением еле дыша и задыхаясь.Я мечтала подойти к ноутбуку и закрыть нахрен эту видеозапись до лучших времен.Я смотрела как мерзко прыгает и колыхается мой жирный живот и жирная я вся !!! Смотря на себя в зеркало и истекая потом я понимала как ненавижу еду и саму себя !!! Именно в такие моменты ты чувствуешь эту сильную ненависть !!! Ненависть дающую тебе силы двигаться дальше !!!
У меня тряслись ноги ,тряслось всё тело,я не могла стоять. Лёгкий столик из двп оказался для меня непосильной ношей.Кое как я смогла поднять его и передвинуть куда мне было нужно.
Я делала завершающую часть,упражнения на отдых и успокоение ритма сердца,сидя мокрой задницей на полу, и ,плакала . Я тянулась за ногой и ревела,ревела и сгибалась пополам. Делала я это не от того,что мне было больно или тяжело, делала я это потому что СМОГЛА !!! Смогла выстоять эти нелегкие 30 минут для себя ,для своего тела. Я успела возненавидеть свой жир и еще больше захотела избавиться от него. Я окончательно поняла,что слишком большой ценой теперь мне приходится от него избавляться.
Ощутив жар в ногах и теле после небольшой передышки я улыбнулась. Жир горел ! И это то,что мне нужно !
Выйдя из душа ( а перед этим кое как забравшись в него) я ощутила боль во всем теле,а особенно в ногах.Это приятная боль ! Я люблю чувствовать свое тело.
Пусть сегодня я не могу стоять на ногах и еле передвигаюсь,зато завтра моё тело скажет мне спасибо !!!

Кстати о контрастном душе. Много слышала об этом чудодейственном средстве.Сегодня почитала несколько статей и решила включить его в свою жизнь так же как новую систему питания,потому что душ,не способ временно оздоровиться ,а занятие - привычка, рассчитанное на образ жизни,на всю жизнь.