Я здесь ! Я не остановилась! Сообщение спустя месяц....

  Мдаа,конечно я очень частый пользователь и будь у меня тысячи подписчиков,сбежали бы они в первые пару недель. НО! У меня их нет,пишу я в воздух (максимум меня читает человека 4,за что им отдельное спасибо ) и совесть моя вместе с чувством ответственности абсолютно чиста)) Хороший из меня вышел энтузиаст)))
В последние месяцы,оправившись от всех болячек, моя жизнь разделилась на два важнейших жизненных пути,на две глобальные цели : привести себя в форму и построить достойную карьеру фотографа. Только это сейчас важно для меня ! Конечно оба дела не всегда уживаются в одном дне.Либо я сутками сижу за постобработкой и мне не хватает сил и времени на тренировку и нормальное питание,либо я слишком занята приготовлением разноплановой еды для себя и мужа,домашними делами,семьей,да и тренировки на всю катушку сильно выматывают,особенно по началу.
 
Так как появляюсь я редко (потому,что не уверена интересен ли формат небольших сообщений-отчетов с каждого дня ),хотелось бы поговорить о питании !
Первое ,о чем пока не забыла : тростниковый коричневый сахар оказался не таким уж и полезным. Узнав разгромную информацию,что якобы его транспортируют из-за границы и естественно в целях сохранения продукта от первоначального продукта ничего не остается (абсурд!) ,подлежит наш сахарок химической обработке какой то гадостью (то ль крысиным ядом ,то ль еще чем) ,какой уже точно не помню.Помню одно-дико напугало меня это и я резко отказалась и от него!  Итог один : хуже белого сахара есть только коричневый (конечно же это не относится к хорошему коричневому сахару,но нам поесть его не грозит ,живя в Рашке по крайней мере точно )! А так как с белым сахаром дружбы у меня давно нет,осталась я ни с чем!
Что же делать ??? Спросите Вы.
Очень хвалят сахарозаменитель природного происхождения СТЕВИЯ. Продается в аптеке ,за адекватную цену ( 200 р) ну и конечно же медок ! Но так как медок всё ж баловство,которое я могу себе позволить лишь в первой половине дня,буду покупать Стевию.

Чай пью исключительно зеленый ну и кофеёк ,куда ж без него .В идеале кофе стоит заменить на качественный цикорий.Есть и такой,что от кофе сильно не отличишь.Вот только допью свою пачку черненького и бегом за цикорием.

Всем кто серьезно решил заняться собой ,советую завести дневник,где вы будете фиксировать свои замеры ,питание,каждодневный рацион,любые изменения,как физические так и восприятие себя.Мне по мимо блога очень удобно прописывать все в ежедневнике.Кому то будет удобней электронный вариант,а кто-то и вовсе решит вести страницу в режиме он-лайн -дело каждого! все средства хороши )) Такого рода систематика не позволит вам расслабится и бросить все начинания,позволит более детально следить за всеми изменениями вашего тела.

Некоторые считают калории ,БЖУ (белки,жиры,углеводы) ,конечно хорошо это всё и определенно полезно,для полного осознания всего,что поступает в нас,но как то не легло мне на душу .Скучно,нудно,долго,я так не люблю)